高考左近，不仅纷乱考生开足马力冲刺，家长们也奋力为孩子作念好后勤保险，但愿孩子们学好、吃好、睡好，保执最好情状。

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　　记者通过调研了解到，多家三甲病院的养分科、消化内科群众近期密集接诊前来盘问“若何助力高考”的家长，问题磋议在匡助孩子珍重醒脑、增强挂念、强壮肉体的饮食决议上。

　　对迎考考生而言，高强度脑力职业需要踏实的血糖和特定养分素，看守细致的肉体情状。“可是，寄但愿于‘开挂饮食’，是对养分学的诬蔑。大脑功能是恒久积贮的遵循，不存在捷径，这种心态易导致家长堕入蹧跶陷坑。”上海交通大学医学院附属新华病院临床养分科主任医生冯一说。

　　群众提到，保健食物仅用于调度机体功能、提升屈膝力，不成融合疾病，同期还要防范可能出现的过敏和胃肠说念反馈。家长和考生一定要字据自己情况，小九体育在线直播官网平台仔细对照联系居品包装上的备案功能来礼聘。

　　考前饮食养分的骨子，是匡助孩子把膂力、感情、防范力和消化情状看守在一个踏实区间。家长的确要作念的，不是念念方针“让孩子倏得变强”，而是尽量别让饮食成为攀扯，把家里菜单安排得有法规，把早餐准备塌实，把花哨饮食收一收，把“补”换成“稳”，这才是有用且本质可行的养分扶植。

　　关于“多吃主食会犯困”等果断误区，群众也作念出阐明。冯一暗示，“考前不吃或少吃主食”是诞妄，主食摄入不及会导致防范力涣散、挂念力下落，正确作念法是选低血糖生成指数的复合碳水，如燕麦、糙米饭、全麦面包。主食搭配足量蔬菜和优质卵白能降速血糖飞腾速率，提供执续踏实能量，的确收场“抗饿又醒脑”。

　　（据新华社电）

　　《 东说念主民日报 》（ 2026年06月04日 08 版）小九体育在线直播官网平台